Se sentir exister ne va pas toujours de soi.
Dans le tumulte du quotidien, des blessures anciennes, ou face à certaines ruptures, il peut arriver que le sentiment d’existence vacille. Que l’on se sente invisible, sans place, sans valeur.

Le psychiatre et psychanalyste Paul-Claude Racamier parlait d’un “droit fondamental à exister”.
De son côté, Neuburger, spécialiste des traumatismes, souligne que « se sentir considéré peut raviver un sentiment d’existence et de dignité ».

🤍 La reconnaissance, une nourriture psychique

Être reconnu, entendu, vu… Ce ne sont pas de simples besoins affectifs.
Ce sont des ancrages existentiels.

Quand quelqu’un nous regarde sans jugement, nous accorde de l’attention, ou accueille ce que nous sommes sans vouloir nous changer, cela renforce notre sentiment d’appartenance, notre estime de nous-mêmes, et nous ancre dans le monde.

🎨 La médiation artistique : un lien avec soi

L’art-thérapie propose un espace où la personne est pleinement accueillie dans ce qu’elle est et ce qu’elle traverse.
À travers la création, elle est invitée à :

• ressentir,
• exprimer,
• transformer.

Et surtout, à se sentir considérée, sans avoir à se justifier par les mots.

Dans cette approche, la relation thérapeutique devient le miroir bienveillant qui permet non seulement d’exister aux yeux de l’autre, mais aussi de se reconsidérer soi-même, dans sa singularité.

💫 Créer, c’est recontacter son existence

La matière, les formes, les couleurs, les gestes artistiques deviennent alors des langages sensibles, là où les mots manquent.

L’émotion devient trace.
La trace devient symbole.
Et le symbole devient pont entre l’intime et le monde.

🌿 En conclusion

L’art-thérapie n’est pas simplement un espace d’expression. C’est un cadre de re-connaissance :

• de son vécu,
• de sa valeur,
• de son droit à être soi.

Elle réveille ce sentiment fondamental d’existence, parfois oublié, souvent enfoui… mais toujours vivant.

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