‍L’art a ce pouvoir unique : il nous reconnecte à notre humanité. Il touche ce qui ne peut se dire, éclaire ce qui ne peut se comprendre autrement. Dans le cadre de l’art-thérapie, la création devient un véritable levier de transformation personnelle, émotionnelle et relationnelle.

Ressentir : quand l’art devient un miroir intérieur

Observer une œuvre, c’est déjà s’ouvrir à une émotion esthétique. Ce frisson sensoriel éveille les sens et stimule notre monde intérieur. Mais créer, c’est encore plus profond : cela mobilise ce que l’on ressent, sans passer par les mots.

L’art-thérapie développe ainsi notre capacité à identifier, comprendre et exprimer nos émotions. C’est un outil d’exploration émotionnelle précieux, surtout dans les moments où l’on se sent coupé de soi-même, ou envahi par une souffrance qui ne trouve pas de langage.

« L’art nous apprend à mieux ressentir, il a une visée éducative afin d'affiner ses perceptions. »

Créer : une alliance du corps et de l’esprit

L’acte de création engage le corps autant que le mental. Peindre, modeler, assembler, coller…, c’est mettre en mouvement des émotions parfois enfouies. C’est aussi affirmer une intention, expérimenter, oser.

Le corps devient une interface entre le monde intérieur et extérieur. Il participe pleinement au processus de symbolisation. L’art-thérapie stimule ainsi la capacité d’action, la concentration, la présence à soi, et l’ancrage corporel.

« Un pouvoir d’entraînement : associer le corps et l’esprit.»

Se relier : un espace pour recréer du lien

Créer, c’est aussi partager une expérience. Que ce soit individuellement ou en groupe, l’art favorise la relation à l’autre, la communication et le lien social. L’œuvre devient un support d’échange, un langage non-verbal accessible à toutes et à tous.

Dans un monde où l’isolement, les troubles de l’attachement ou le repli sur soi sont fréquents, l’art-thérapie ouvre un espace de dialogue sensible avec l’autre et avec le monde.

« Un effet relationnel : se relier à l’autre. »

Une approche au cœur des enjeux de santé mentale

• Pour les enfants et adolescents, l’art-thérapie accompagne l’expression, la confiance en soi, la régulation émotionnelle.
• Pour les adultes : elle permet de traverser des périodes de crise (burn-out, deuil, traumatismes…).
• Pour les personnes âgées : elle stimule les fonctions cognitives, le lien social et l’estime de soi.
• Pour les structures médico-sociales et éducatives : elle complète les prises en charge classiques, en ouvrant d’autres voies d’accès au vécu.

Amandine Poli – Art-thérapeute à Bordeaux‍
J'accompagne enfants, adolescents, adultes et institutions dans des espaces de création adaptés à chacun, pour favoriser bien-être, expression et lien.

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